懷孕16週的挑戰，如何舒緩下肢靜脈曲張症狀

期待著嬰兒的來臨，孕婦懷孕16週已經過了大半個孕程，體內變化仍在持續並逐漸明顯。在這時期，許多孕婦會發現自己的下肢靜脈曲張嚴重，甚至會有痛楚。這是正常的生理現象，但也可能會帶來不適和不便。讓我們一起來了解孕婦懷孕16週身體的變化及可能的因應方法吧！

身體變化

在懷孕16週，嬰兒已經有了明顯的成長，臉部、手指和腳趾的特徵也逐漸清晰。此時，孕婦的子宮也開始逐漸變大，可能會使腰部和盆腔周圍的壓力增加，導致骨盆和下肢的靜脈曲張。此外，孕婦體內激素水平上升，也會影響身體中的血液循環，增加靜脈曲張的風險。

下肢靜脈曲張

下肢靜脈曲張是指靜脈血管在重力下無法順利回流，而造成血液回流不佳的情況。孕婦懷孕期間，由於子宮的增大壓迫下肢血管，加上體內激素的影響，致使靜脈曲張的發生率增加。孕婦常見的下肢靜脈曲張症狀包括腿部腫脹、痛楚、發紅和與肥厚的靜脈曲張脈絡等。雖然這些症狀通常會在孕婦生產後消失，但在懷孕期間仍然可能造成不適和不便。

如果懷疑有靜脈曲張怎麼辦？

如果孕婦懷孕16週時發現自己有下肢靜脈曲張的症狀，可以嘗試以下方法來緩解不適：

適當休息：避免站立或坐著時間過長，可以多休息並提起雙腳放在高處，促進血液循環。
穿著合適的鞋子：選擇舒適的鞋子，避免高跟鞋和鞋底太薄的鞋子，可以減輕下肢壓力。
使用靜脈曲張襪：靜脈曲張襪有助於改善下肢靜脈曲張的症狀，可以讓血液順利回流，減輕腿部不適。
拉筋運動：進行適量的拉筋運動，可以促進肌肉血液循環，減少靜脈曲張的發生。

如果您懷疑有靜脈曲張的症狀或受到靜脈曲張的困擾，歡迎來電博診所諮詢我們的血管門診、靜脈曲張專家，我們將盡全力給予專業建議與治療